Здоровье и безопасность

In Alto - женская студия, где занятие воспринимается как ритуал заботы. Мы работаем бережно, с уважением к телу и без давления «через боль».

Безопасность гостя для нас важнее интенсивности техники.

Мы поддерживаем чистоту студии, чистоту зала и обработку оборудования между занятиями.

Используем подходящие оборудование студии; сообщите заранее о травмах или ограничениях.

Приходите в комфортной одежде. После занятия желательно дать телу время спокойно «войти» в день.

Не рекомендуем приходить на занятие сразу после плотного приёма пищи или сильной физической нагрузки без восстановления.

Тренер подбирает амплитуду под ваши ощущения. Если что-то неприятно - скажите сразу.

Мы не ставим медицинский диагноз и не заменяем врача. При острых состояниях сначала обратитесь к специалисту здравоохранения.

Возможны лёгкая усталость, жажда или ощущение «разработки» мышц - это нормальная реакция. Пейте воду и берегите себя.

Если появилась необычная боль или ухудшение самочувствия - свяжитесь с врачом и при необходимости сообщите нам.